适合一二年级的体育运动项目有：1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、游泳会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

适合一二年级的体育运动项目适合一二年级的体育运动项目，运动是保持身体健康的基本途径，积极运动也是一种生活态度，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，以下分享适合一二年级的体育运动项目有什么好处。适合一二年级的体育运动项目11、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体;而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。2、弹跳运动健脑益智弹跳运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。3、“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量;X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间不得少于15分钟。4、长跑有助于生长发育日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，注意如下几点：(1)控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的`发展;相反，跑速太快，心肺负荷大，儿童机体就不易适应。(2)各人的运动量要量力而行，不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童，以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳，也容易恢复，因而可在途中作短暂休息。适合一二年级的体育运动项目2第一，长江黄河。游戏准备：画三条间距10米的平行线，中间一条为中线。游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做若干遍后，游戏结束，以累积分多的队为胜。游戏规则：追赶时不得追出限制线。教学建议：做此游戏必须做好准备活动，要求注意力集中，游戏者之间要两臂间隔，两人面对。相距一步。或在场地中间画两条相隔一步的线，为两队的间隔。追赶过程中不得推拉，触到即可。第二，大鱼网。游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。 游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人 。第三，两人三足。[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。第四，喊数抱团。[准 备] 空地一块。[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。 [规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人 。第五，踩影子。游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。游戏规则：1、必须在规定活动区域中开展活动。2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。第六，30米迎面接力。[准 备] 场地一块，接力棒若干。[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。[规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起 。适合一二年级的体育运动项目31、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球。让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳。对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。5、跑步。慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。6、俯卧撑。学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。二、哪些运动对小孩有好处一、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲 劳消除或减轻，起到预防近视的作用。二、弹跳运动健脑益智运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢键子，跳橡皮筋、舞蹈等，此为日本东京大学科学家向中小学生开出的健脑处方，值得推荐。三、" 立正 " 训练塑造优美的腿型" 立正 " 训练对矫正青少年的 O 型与 X 型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是 " 全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直 "。O 型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量；X 型腿者，两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持 20 分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间，不得少于 15 分钟。四、长跑有助生长发育日本著名生理学家石河利宽教授，曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，末发现异常，所以国内外一些专家，主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力，以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。大家应该注意这些运动项目，并且也要注意一些生长发育的特点，平时大家需要注意适合孩子的运动，避免影响到孩子的身体平时大家需要注意孩子的身心发展，而且在日常生活中，一定要注意全面的进行调理，这样才有助于我们的身心健康，并且在日常生活中，一定要注意健康的饮食。

1、足球。小学生踢足球不仅能强身健体，更能让个人体验和感受团队的互助精神。足球运动有包含合理冲撞在内的身体对抗、疾速冲刺强度与力度、集体配合与瞬间传递、竞赛规则的严格执行，外显“粗野”、内则“严谨”，蕴含着无穷魅力，有着广泛的社会影响力。2、篮球。小学生打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。3、乒乓球。小学坚持学习乒乓球，练习乒乓球。可以培养孩子开朗的性格。乒乓球是一项竞技运动，每次比赛都会有输赢。孩子从小通过乒乓球比赛，磨炼自己的心智，广交朋友。在学习中遇到挫折时不气馁，积极地去面对解决。4、羽毛球。小学生打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍，在场上往返击球，这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量，加快其全身血液循环，提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，能够增加肺活量，提高耐力，使心跳强而有力。5、跑步。小学生跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量。
跳绳，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，跳高，羽毛球，立定只跳远，足球，单杠，双杠，跳大绳，做操，篮球，排球，乒乓球。

适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠
有许多适合小学生的运动，如跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、早操、橡皮筋跳绳、足球、羽毛球、乒乓球、篮球、排球、游泳、网球、拔河、秋千、单杠和双杠
小学生体育项目我觉得跳绳比较不错，然后就是踢足球，乒乓球，这些都可以。
适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠
适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单杠、双杠

50米，跳绳，跳远，4×100米接力，拔河。训练方法运动金字塔（Sports Pyramid），位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率。而且还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果。伸展运动。次数：每周5—7次。时间：6—10个动作，每个持续30秒。强度：伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后握拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。有氧运动和休闲运动。次数：每周3—5次。时间：每次20分钟以上。强度：中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等。休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。体重较重的人，可以首选游泳，以减轻关节负重。以上内容参考：百度百科-运动